Jose Lo 2020/11/07 訓練日誌

Jose Lo 台北市
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Jose Lo

10.1 km | 00:53:17 | 05:17/km

日期: 2020-11-07 07:11 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'24" / 04'48" / 04'50" / 05'11" / 05'22" / 05'30" / 05'19" / 05'54" / 05'05" / 05'17" / 07'13" /

基本訓練

11月累積里程 : 246.43 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'48"	00:10'12"
3	04'50"	00:15'02"
4	05'11"	00:20'13"
5	05'22"	00:25'35"
6	05'30"	00:31'05"
7	05'19"	00:36'24"
8	05'54"	00:42'18"
9	05'05"	00:47'23"
10	05'17"	00:52'40"
10.1	06'48"	00:53'06"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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