5.0 km | 00:32:21 | 06:28/km日期: 2020-11-06 21:38 - 平均心率: 141 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'33" / 06'10" / 06'17" / 06'23" / 06'13" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'03") | 1000 / 5000 |
HX2011 跑步 補充能量跑
1940 90分詠春一對一
2138 32分跑步
5K3221@628晚機跑學府
0.0-5.0K 9.3KM/H
#補充能量跑
#深呼吸節奏跑
#足底筋膜復健跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
119.39 km 
ASICS GT-1000*7 29/2E300g.2007-2109 累積 :
830.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'10" | 00:12'43" |
| 3 | 06'17" | 00:19'00" |
| 4 | 06'23" | 00:25'23" |
| 5 | 06'13" | 00:31'36" |
| 5.1 | 07'12" | 00:32'21" |
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