蘇武龍 NAG 2020/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

蘇武龍 NAG 嘉義
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46.1 km | 01:51:39 | 24.8 km/h

日期: 2020-11-05 19:36 - 地點: 水上、後壁、民雄 - 天氣: 很涼 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(23)

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蘇武龍 NAG

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好久沒夜騎了⋯⋯
原來現在大家都腿力超強
( 龍哥體重變重腿力變弱了😂 )
法拉利好久沒飆到快起飛
#圓點夜騎團
#伯河兄炸物補給
#賓賓集團腿力驚人

11月累積里程 : 46.09 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

匯民, 國慶和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.9	-1.0 %
2	27.5	-1.6 %
3	23.4	1.2 %
4	40.0	-0.4 %
5	36.7	-0.2 %
6	35.3	-0.4 %
7	35.6	-0.8 %
8	31.9	-0.6 %
9	38.3	-0.7 %
10	36.7	1.0 %
11	32.7	-0.6 %
12	33.3	-0.6 %
13	34.0	-1.8 %
14	34.6	1.0 %
15	32.1	-0.8 %
16	35.3	-0.7 %
17	31.6	-0.5 %
18	20.7	-0.5 %
19	26.1	1.0 %
20	31.3	-0.6 %
21	32.7	-0.2 %
22	33.3	-0.2 %
23	25.2	1.7 %
24	38.7	-1.5 %
25	37.5	2.0 %
26	22.5	1.2 %
27	34.6	-1.4 %
28	34.6	-1.0 %
29	27.3	1.6 %
30	28.3	1.2 %
31	22.8	1.8 %
32	35.3	-0.8 %
33	29.3	2.4 %
34	20.0	-1.0 %
35	29.3	2.0 %
36	19.6	-0.5 %
37	11.0	7.0 %
38	15.4	2.0 %
39	12.3	-2.2 %
40	16.6	-1.1 %
41	22.6	-0.6 %
42	17.6	-0.6 %
43	23.4	2.4 %
44	20.7	2.2 %
45	19.4	1.3 %
46	15.9	1.8 %
46.1	3.8	-1.0 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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