楊清讚 2014/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

楊清讚新北市
ID 51445

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7.7 km | 00:47:18 | 06:07/km

日期: 2014-11-28 06:18 - 地點: 公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 06'34" / 05'53" / 05'56" / 05'58" / 06'11" / 06'02" / 06'14" / 06'09" /

距離路跑
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完成月跑目標百k，前半月腳傷沒什麼進度，下半月努力跑總算完成。

11月累積里程 : 114.05 km

MIZUNO 8KN-30461 累積 : 811.4 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

黃鈺雯, March Sung 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'53"	00:12'27"
3	05'56"	00:18'23"
4	05'58"	00:24'21"
5	06'11"	00:30'32"
6	06'02"	00:36'34"
7	06'14"	00:42'48"
7.7	06'10"	00:47'18"

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