10.3 km | 00:53:23 | 05:09/km日期: 2020-11-05 17:17 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 173 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 10778 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'16" / 05'39" / 05'24" / 05'12" / 05'02" / 05'03" / 04'57" / 04'53" / 04'50" / 04'40" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+01'41") | 1007 / 1007 | 193 / 82 |
| 2 | | 05'36" (+01'00") | 1007 / 2015 | 197 / 90 |
| 3 | | 05'20" (+00'44") | 1000 / 3015 | 200 / 93 |
| 4 | | 05'12" (+00'36") | 1008 / 4024 | 200 / 95 |
| 5 | | 05'00" (+00'24") | 1006 / 5031 | 202 / 98 |
| 6 | | 04'59" (+00'23") | 1000 / 6031 | 203 / 98 |
| 7 | | 05'00" (+00'24") | 1009 / 7041 | 203 / 98 |
| 8 | | 04'51" (+00'15") | 1003 / 8045 | 204 / 100 |
| 9 | | 04'49" (+00'13") | 1001 / 9046 | 205 / 100 |
| 10 | | 04'36" | 1008 / 10054 | 207 / 104 |
| 11 | | 03'49" | 353 / 10408 | 216 / 121 |
天氣涼爽，感謝跑友德哥、忠哥、蒼祐、世淵哥、金座哥、阿谷哥等陪跑！
各位跑友晚安；運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
296.28 km 
亞瑟士 新虎走6號 累積 :
804.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'39" | 00:11'55" |
| 3 | 05'24" | 00:17'19" |
| 4 | 05'12" | 00:22'31" |
| 5 | 05'02" | 00:27'33" |
| 6 | 05'03" | 00:32'36" |
| 7 | 04'57" | 00:37'33" |
| 8 | 04'53" | 00:42'26" |
| 9 | 04'50" | 00:47'16" |
| 10 | 04'40" | 00:51'56" |
| 10.4 | 04'05" | 00:53'23" |
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