11.4 km | 00:53:46 | 04:43/km日期: 2020-11-05 05:36 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'48" / 04'31" / 04'30" / 04'27" / 04'31" / 04'28" / 04'34" / 04'36" / 04'30" / 04'43" / 04'29" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'33" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'29" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'42" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'29" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'24" | 379 / 11379 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
276.62 km 
Nike Zoom Pegasus 37 累積 :
1398.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 04'31" | 00:11'19" |
| 3 | 04'30" | 00:15'49" |
| 4 | 04'27" | 00:20'16" |
| 5 | 04'31" | 00:24'47" |
| 6 | 04'28" | 00:29'15" |
| 7 | 04'34" | 00:33'49" |
| 8 | 04'36" | 00:38'25" |
| 9 | 04'30" | 00:42'55" |
| 10 | 04'43" | 00:47'38" |
| 11 | 04'29" | 00:52'07" |
| 11.4 | 04'23" | 00:53'47" |
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