4.4 km | 00:21:22 | 04:50/km日期: 2020-11-05 07:22 - 平均心率: 105 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 05'04" / 04'45" / 04'46" / 04'46" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'01") | 420 / 4420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 258.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'45" | 00:09'49" |
| 3 | 04'46" | 00:14'35" |
| 4 | 04'46" | 00:19'21" |
| 4.4 | 04'47" | 00:21'22" |
留言 
