卓一方 2013/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

卓一方台中
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10.1 km | 00:59:04 | 05:51/km

日期: 2013-03-24 18:09 - 地點: 民族路+臨海路 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 29%

Pace: 05'23" / 05'55" / 05'55" / 05'55" / 05'58" / 06'10" / 06'11" / 06'01" / 06'03" / 05'06" / 04'56" /

回到菜鳥時期的疲累感,速度慢成這樣還可以這麼累,果然身體的疲累是不會騙人滴,
還好早上沒去高美濕地, 不然應該會躺在路邊求救.
不過幫跑者們拍照的感覺其實還蠻動容的,好想參與喔!

3月累積里程 : 123.98 km

ASICS LYTERACER TS 累積 : 978.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

sgt, wayne493 和其他 9 人說推

·

吉哥加油

2013-03-24 21:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'55"	00:11'18"
3	05'55"	00:17'13"
4	05'55"	00:23'08"
5	05'58"	00:29'06"
6	06'10"	00:35'16"
7	06'11"	00:41'27"
8	06'01"	00:47'28"
9	06'03"	00:53'31"
10	05'06"	00:58'37"
10.1	04'55"	00:59'04"

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朋友動態

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