6.0 km | 00:31:00 | 05:09/km日期: 2020-11-05 06:18 - 平均心率: 150 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'27" / 05'15" / 05'15" / 04'57" / 05'03" / 05'00" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'45" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
366.43 km Nike Pegasus 37 累積 :
889.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'15" | 00:10'42" |
3 | 05'15" | 00:15'57" |
4 | 04'57" | 00:20'54" |
5 | 05'03" | 00:25'57" |
6 | 05'00" | 00:30'57" |
6.0 | 03'26" | 00:31'00" |