13.5 km | 01:00:01 | 04:27/km日期: 2020-11-04 22:47 - 平均心率: 151 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'30" / 04'26" / 04'28" / 04'28" / 04'29" / 04'30" / 04'27" / 04'28" / 04'28" / 04'26" / 04'24" / 04'28" / 04'26" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'28" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'28" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'30" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'28" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'24" | 1000 / 11000 |
12 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 12000 |
13 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 13000 |
14 | | 04'31" (+00'07") | 455 / 13455 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
380.78 km 亞瑟士 虎走5武士 累積 :
96.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'26" | 00:08'56" |
3 | 04'28" | 00:13'24" |
4 | 04'28" | 00:17'52" |
5 | 04'29" | 00:22'21" |
6 | 04'30" | 00:26'51" |
7 | 04'27" | 00:31'18" |
8 | 04'28" | 00:35'46" |
9 | 04'28" | 00:40'14" |
10 | 04'26" | 00:44'40" |
11 | 04'24" | 00:49'04" |
12 | 04'28" | 00:53'32" |
13 | 04'26" | 00:57'58" |
13.5 | 04'32" | 01:00'02" |