4.6 km | 00:33:59 | 07:27/km日期: 2020-11-04 20:17 - 平均心率: 139 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 07'15" / 07'05" / 07'00" / 06'51" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'17") | 255 / 4255 |
6 | | 13'11" (+06'20") | 292 / 4547 |
7 | | 21'37" (+14'46") | 6 / 4554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
25.22 km 母子鱷魚 2代 累積 :
4655.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'05" | 00:14'20" |
3 | 07'00" | 00:21'20" |
4 | 06'51" | 00:28'11" |
4.6 | 10'31" | 00:34'01" |