Yini 2020/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Yini 高雄
ID 106763

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1.0 km | 00:07:10 | 07:14/km

日期: 2020-11-04 19:25 - 平均心率: 128 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 212.67 km

Asics Kayano 24 累積 : 667.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

一顆智, 李家豪和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	07'08"	00:07'04"

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朋友動態

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