蘿蔔楊 2020/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

蘿蔔楊新北市
ID 29869

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0.7 km | 00:04:49 | 07:03/km

日期: 2020-11-04 07:30 - 平均心率: 141 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 11'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 304.04 km

母子鱷魚紫Y拖1代1 累積 : 1560.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Eve Ting, Steven Huang 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	11'35"	00:07'56"

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