cpchang 2014/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

cpchang 新北市
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4.3 km | 00:35:19 | 08:12/km

日期: 2014-11-26 22:35 - 地點: 三綜甜甜圈 - 天氣: 涼 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 08'40" / 08'08" / 08'11" / 08'04" / 07'36" /

體檢又出現紅字了
從去年到現在足足胖了十二公斤
不好好跑行嗎 XD

11月累積里程 : 16.85 km

ASICS GEL-KAYANO 19 累積 : 160.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

翁信義, Lin 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	08'08"	00:16'48"
3	08'11"	00:24'59"
4	08'04"	00:33'03"
4.3	07'34"	00:35'19"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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