8.5 km | 00:52:26 | 06:09/km日期: 2020-11-03 20:14 - 平均心率: 154 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'50" / 05'53" / 05'25" / 06'19" / 05'38" / 06'39" / 05'38" / 09'26" / 01'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+01'14") | 486 / 1486 |
3 | | 05'17" | 1000 / 2486 |
4 | | 05'27" (+00'10") | 863 / 3349 |
5 | | 11'32" (+06'15") | 173 / 3522 |
6 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 4522 |
7 | | 05'37" (+00'20") | 828 / 5351 |
8 | | 15'24" (+10'07") | 129 / 5481 |
9 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 6481 |
10 | | 05'39" (+00'22") | 820 / 7301 |
11 | | 11'49" (+06'32") | 169 / 7470 |
12 | | 06'24" (+01'07") | 1000 / 8470 |
13 | | 00'54" | 42 / 8513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
25.22 km 母子鱷魚 2代 累積 :
4655.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 05'53" | 00:12'43" |
3 | 05'25" | 00:18'08" |
4 | 06'19" | 00:24'27" |
5 | 05'38" | 00:30'05" |
6 | 06'39" | 00:36'44" |
7 | 05'38" | 00:42'22" |
8 | 09'26" | 00:51'48" |
8.5 | 01'17" | 00:52'28" |