4.5 km | 00:42:04 | 09:20/km日期: 2020-11-03 08:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'43" / 09'09" / 09'13" / 10'06" / 12'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'08" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'12" (+01'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'06" (+02'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'42" (+05'28") | 500 / 4500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 70.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 09'09" | 00:15'52" |
| 3 | 09'13" | 00:25'05" |
| 4 | 10'06" | 00:35'11" |
| 4.5 | 12'40" | 00:41'32" |
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