9.8 km | 01:20:59 | 08:18/km日期: 2014-11-26 21:00 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 15'35" / 06'20" / 07'09" / 06'58" / 07'36" / 07'51" / 07'39" / 07'37" / 07'31" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'38" (+09'17") | 990 / 990 |
| 2 | | 06'21" | 1012 / 2002 |
| 3 | | 07'04" (+00'43") | 995 / 2997 |
| 4 | | 06'58" (+00'37") | 1012 / 4010 |
| 5 | | 07'37" (+01'16") | 997 / 5007 |
| 6 | | 07'52" (+01'31") | 1012 / 6020 |
| 7 | | 07'38" (+01'17") | 1000 / 7020 |
| 8 | | 07'34" (+01'13") | 1005 / 8026 |
| 9 | | 07'34" (+01'13") | 993 / 9019 |
| 10 | | 08'58" (+02'37") | 735 / 9755 |
恢復跑河濱！
測試新版軟體！我有多久没跑河濱了？跑完傻眼，這算進步還是退步？花這麼長時間是在玩耍膩？中段6公里，心臟有壓迫感，刻意放慢了速度；後段跑，膝蓋有冰涼的凍感，不至於到痛，怕没時間練跑了，毛病還一堆？最近的持續力很差，擔心跑不進自己的預期，自己會嘔死！
11月累積里程 : 37.55 km
Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'35" | 00:15'35" |
| 2 | 06'20" | 00:21'55" |
| 3 | 07'09" | 00:29'04" |
| 4 | 06'58" | 00:36'02" |
| 5 | 07'36" | 00:43'38" |
| 6 | 07'51" | 00:51'29" |
| 7 | 07'39" | 00:59'08" |
| 8 | 07'37" | 01:06'45" |
| 9 | 07'31" | 01:14'16" |
| 9.8 | 08'53" | 01:20'59" |
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