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    Chien Chen Lu 雲林
    ID 254533
    90 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Chen Lu
    12.2 km | 01:12:41 | 05:56/km
    日期: 2020-11-02 20:59 - 平均心率: 144 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
    Pace: 06'42" / 06'19" / 05'55" / 05'53" / 05'55" / 06'16" / 05'33" / 05'32" / 05'53" / 05'28" / 06'08" / 05'50" / 05'50" /

    風大的~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 288.10 km ㄚ拖 舒壓（橘） 累積 : 1522.4 km
    Strava 上傳 | 4 years ago
    Ina, 賴秉君 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    曾4＋ 還好吧😱😱
    2020-11-02 23:36 ·
    張清榮 晚安安，新月新週跑步運動愉快，讚ㄟ，加油
    2020-11-02 23:57 ·
    曾4＋ 真的變天起風了🌀
    2020-11-03 00:15 ·
    林家治 早安！運動愉快
    2020-11-03 07:02 ·
    蘇大利 Lu大風真的很大，運動愉快！
    2020-11-03 07:28 ·
    張炳麟 早安 運動愉快!
    2020-11-03 09:17 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    206'19"00:13'01"
    305'55"00:18'56"
    405'53"00:24'49"
    505'55"00:30'44"
    606'16"00:37'00"
    705'33"00:42'33"
    805'32"00:48'05"
    905'53"00:53'58"
    1005'28"00:59'26"
    1106'08"01:05'34"
    1205'50"01:11'24"
    12.205'48"01:12'41"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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