10.0 km | 01:02:22 | 06:13/km日期: 2020-11-02 19:04 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'46" / 05'38" / 06'15" / 06'17" / 06'22" / 06'23" / 06'21" / 06'30" / 06'20" / 06'29" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" (+00'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'29" | 7 / 10007 |
本來要衝一波的...
一起跑就飄恐怖的毛毛雨...
2K後遇到熟人就開始喇滴賽....
邊跑邊喇... 就跑完10K了...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.08 km 
蚱蜢 鞋 累積 :
2871.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'38" | 00:11'24" |
| 3 | 06'15" | 00:17'39" |
| 4 | 06'17" | 00:23'56" |
| 5 | 06'22" | 00:30'18" |
| 6 | 06'23" | 00:36'41" |
| 7 | 06'21" | 00:43'02" |
| 8 | 06'30" | 00:49'32" |
| 9 | 06'20" | 00:55'52" |
| 10 | 06'29" | 01:02'21" |
| 10.0 | 04'23" | 01:02'23" |
留言 
展開計圈分析
