3.0 km | 00:17:37 | 05:54/km日期: 2020-10-08 10:34 - 平均心率: 173 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'37" / 05'22" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'16") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'32" (+00'27") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'24" (+00'19") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'29" (+00'24") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'24" (+00'19") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'08" (+00'03") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'05" | 400 / 2800 |
| 8 | | 14'24" (+09'19") | 183 / 2983 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 18.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'22" | 00:10'59" |
| 3.0 | 06'51" | 00:17'44" |
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