4.0 km | 00:32:34 | 08:08/km日期: 2020-11-01 16:49 - 平均心率: 140 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 5612 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 71 cm
Pace: 08'41" / 07'42" / 08'08" / 08'01" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.28 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 07'42" | 00:16'23" |
3 | 08'08" | 00:24'31" |
4 | 08'01" | 00:32'32" |
4.0 | -12'-49" | 00:32'34" |