12.5 km | 01:00:20 | 04:49/km| 官方成績 |
| 日期 | 2020-11-01 |
| 成績 | 01:00:20 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:49/km |
日期: 2020-11-01 06:00 - 地點: 總統府 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 160 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 198
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'02" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'46" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'46" (+00'06") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'02" | 245 / 12245 |
賽後評分: 12.5km的老路線，測量稍有出入，全長只有12.25左右。交管很讚，跑起來很順，工作人員辛苦了！
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
305.21 km 
NIKE Zoom Pegasus Turbo2 雪白 累積 :
222.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'52" | 00:09'34" |
| 3 | 05'01" | 00:14'35" |
| 4 | 05'00" | 00:19'35" |
| 5 | 05'02" | 00:24'37" |
| 6 | 05'10" | 00:29'47" |
| 7 | 05'07" | 00:34'54" |
| 8 | 04'52" | 00:39'46" |
| 9 | 05'01" | 00:44'47" |
| 10 | 05'03" | 00:49'50" |
| 11 | 04'46" | 00:54'36" |
| 12 | 04'46" | 00:59'22" |
| 12.2 | 04'04" | 01:00'22" |
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