3.7 km | 00:57:17 | 15:20/km日期: 2020-10-31 19:23 - 平均心率: 104 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 31'46" / 14'59" / 16'03" / 11'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'46" (+04'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'02" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'12" | 734 / 3734 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 96.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 31'46" | 00:31'46" |
| 2 | 14'59" | 00:46'45" |
| 3 | 16'03" | 01:02'48" |
| 3.7 | 11'12" | 01:11'02" |
留言 
