9.2 km | 00:41:26 | 04:30/km日期: 2020-10-31 07:22 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 03'47" / 04'19" / 04'13" / 04'01" / 05'19" / 04'47" / 04'23" / 05'07" / 04'46" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'12" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'01" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+01'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'46" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'39" | 202 / 9202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 98.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'47" | 00:03'47" |
| 2 | 04'19" | 00:08'06" |
| 3 | 04'13" | 00:12'19" |
| 4 | 04'01" | 00:16'20" |
| 5 | 05'19" | 00:21'39" |
| 6 | 04'47" | 00:26'26" |
| 7 | 04'23" | 00:30'49" |
| 8 | 05'07" | 00:35'56" |
| 9 | 04'46" | 00:40'42" |
| 9.2 | 03'41" | 00:41'27" |
展開計圈分析
留言 
