5.0 km | 00:27:43 | 05:30/km日期: 2020-10-30 21:13 - 平均心率: 161 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 05'26" / 05'33" / 05'38" / 05'39" / 05'21" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" | 406 / 406 |
| 2 | | 05'34" (+00'16") | 397 / 804 |
| 3 | | 05'29" (+00'11") | 400 / 1204 |
| 4 | | 05'30" (+00'12") | 399 / 1604 |
| 5 | | 05'31" (+00'13") | 400 / 2004 |
| 6 | | 05'39" (+00'21") | 400 / 2405 |
| 7 | | 05'40" (+00'22") | 392 / 2798 |
| 8 | | 05'38" (+00'20") | 401 / 3199 |
| 9 | | 05'41" (+00'23") | 401 / 3600 |
| 10 | | 05'33" (+00'15") | 401 / 4002 |
| 11 | | 05'34" (+00'16") | 397 / 4399 |
| 12 | | 05'33" (+00'15") | 399 / 4799 |
| 13 | | 04'18" | 233 / 5032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.59 km 
mizuno wave rider 23 O 累積 :
1217.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'33" | 00:10'59" |
| 3 | 05'38" | 00:16'37" |
| 4 | 05'39" | 00:22'16" |
| 5 | 05'21" | 00:27'37" |
| 5.0 | 03'32" | 00:27'44" |
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