韋海浪 2020/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

韋海浪桃園
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7.8 km | 01:58:24 | 15:09/km

日期: 2020-10-30 08:00 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 12'29" / 26'08" / 14'26" / 11'09" / 11'49" / 11'47" / 12'36" / 12'45" / 05'40" /

基本訓練

10月累積里程 : 318.15 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'29"	00:12'29"
2	26'08"	00:38'37"
3	14'26"	00:53'03"
4	11'09"	01:04'12"
5	11'49"	01:16'01"
6	11'47"	01:27'48"
7	12'36"	01:40'24"
8	12'45"	01:53'09"
8.4	13'06"	01:57'45"

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成績 : 01:07:05

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