Atom 2020/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Atom 基隆
ID 447865

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2.0 km | 00:12:16 | 06:07/km

日期: 2020-10-29 20:06 - 平均心率: 148 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'54" / 21'41" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

2

06'21"

(12'15")

06'21" (+00'28")

1000 / 2000

3

00'01"

(12'16")

04'05"

6 / 2006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 30.42 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	21'41"	00:27'35"
2.0	04'49"	00:27'37"

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