8.0 km | 00:40:22 | 05:01/km日期: 2020-10-29 19:04 - 平均心率: 154 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 05'28" / 05'16" / 05'08" / 10'41" / 05'01" / 04'54" / 04'47" / 04'38" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'37" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'21" | 24 / 8024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.15 km Adidas Ultraboost 累積 :
675.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'16" | 00:10'44" |
3 | 05'08" | 00:15'52" |
4 | 10'41" | 00:26'33" |
5 | 05'01" | 00:31'34" |
6 | 04'54" | 00:36'28" |
7 | 04'47" | 00:41'15" |
8 | 04'38" | 00:45'53" |
8.0 | 04'01" | 00:45'59" |