暖身之後, 開始認真的跑!

一開始設定想跑進5分速以內, 但是才上去沒多久, 馬上就退下來了, 大腿好像還沒準備好這速度? 所以還是恢復6分速跑就好, 十分鐘內已經可以跑進1.5K, 如果以均速繼續跑, 應該很快就會達成自己的目標, 不過最近的持續力一直不是很好....>"<

後來廣播說飛輪課的時間到了, 匆忙的結束緩和動作後就下了跑步機, 下次再來挑戰了!

騎車可以持續不停的踩踏, 怎麼跑步跑沒二下就想停下來了? 這樣比賽是要怎麼辦才好??