今年的LAVA台南馬沙溝,由於9/21突然要加班,原本是無法參加的,結果來了一場颱風,延期了賽事,使得我的鐵人賽事又死灰復燃.就在上周11/23馬沙溝鐵人賽事終於來到,這次是開放海域，一大早雖然沒大風大浪,但是還是有一陣陣的小浪滾滾而來，但是每次遇到游泳集體出發的比賽,一開始就一定不順,但這是要如何訓練呢?一下水人擠人的情況當然免不了喝了幾口海水，於是藉由蛙式尋找出一條合適的游道後,慢慢划到到第一個小浮標時,才適應過來,接著就一路自由式的划了回來,就這樣1500M游了33分.接下來是騎車,當然對於LAVA所辨的馬沙溝及大鵬灣賽事,最令人期待的就是快速道路及高速公路騎車路段,每位選手都能夠盡全力的享受飇速的快感,但是我在騎車方面還是沒什麼進步,騎到最後覺得有無力的感覺,速度無法提升,所以花了1小時11分完成40KM.最後到了路跑階段,一開始速度不敢加快就怕抽筋,大約以5分40/KM的速度,到了第一個補給點,有冰水可沖,於是當然就將雙腿及頭淋濕,瞬間抽筋的感覺就消失了,於是速度就給他提升到大約5分10左右,就這樣一直持續衝到終點,最後還做了小小的衝刺進線終點線,這次的路跑算還不錯花了53分完成.本次賽事加上T1及T2的時間,總共花了02:44:11.再加油,希望下一場能再進步擠進2小時40分內.謝謝高雄鐵人!!