13.4 km | 01:12:59 | 05:26/km日期: 2020-10-28 19:14 - 地點: 中庄國中 - 平均心率: 161 - 卡路里: 590 Cal - 總步數: 12562 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 06'15" / 05'53" / 05'56" / 05'33" / 04'01" / 05'40" / 05'41" / 05'51" / 05'21" / 04'09" / 05'43" / 05'17" / 05'06" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+02'46") | 1000 / 1000 | 184 / 86 |
| 2 | | 07'55" (+04'25") | 479 / 1480 | 163 / 77 |
| 3 | | 04'04" (+00'34") | 999 / 2480 | 193 / 127 |
| 4 | | 12'18" (+08'48") | 243 / 2724 | 122 / 66 |
| 5 | | 03'48" (+00'18") | 1001 / 3725 | 194 / 134 |
| 6 | | 11'17" (+07'47") | 265 / 3991 | 132 / 66 |
| 7 | | 03'45" (+00'15") | 1004 / 4995 | 196 / 135 |
| 8 | | 11'08" (+07'38") | 269 / 5264 | 129 / 69 |
| 9 | | 03'41" (+00'11") | 1001 / 6266 | 196 / 137 |
| 10 | | 11'36" (+08'06") | 258 / 6524 | 131 / 65 |
| 11 | | 03'41" (+00'11") | 1002 / 7527 | 196 / 138 |
| 12 | | 12'23" (+08'53") | 242 / 7769 | 123 / 65 |
| 13 | | 03'43" (+00'13") | 1001 / 8771 | 196 / 136 |
| 14 | | 12'58" (+09'28") | 231 / 9002 | 127 / 60 |
| 15 | | 03'42" (+00'12") | 1003 / 10005 | 195 / 137 |
| 16 | | 12'43" (+09'13") | 235 / 10241 | 125 / 62 |
| 17 | | 03'30" | 1001 / 11242 | 195 / 145 |
| 18 | | 06'39" (+03'09") | 450 / 11693 | 172 / 87 |
| 19 | | 05'10" (+01'40") | 1000 / 12693 | 194 / 99 |
| 20 | | 05'16" (+01'46") | 702 / 13395 | 191 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 321.93 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'53" | 00:12'08" |
| 3 | 05'56" | 00:18'04" |
| 4 | 05'33" | 00:23'37" |
| 5 | 04'01" | 00:27'38" |
| 6 | 05'40" | 00:33'18" |
| 7 | 05'41" | 00:38'59" |
| 8 | 05'51" | 00:44'50" |
| 9 | 05'21" | 00:50'11" |
| 10 | 04'09" | 00:54'20" |
| 11 | 05'43" | 01:00'03" |
| 12 | 05'17" | 01:05'20" |
| 13 | 05'06" | 01:10'26" |
| 13.4 | 06'25" | 01:12'59" |
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