7.0 km | 00:35:56 | 05:07/km日期: 2020-10-28 18:38 - 平均心率: 181 - 卡路里: 536 Cal - 總步數: 6892 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 99%
Pace: 06'06" / 05'17" / 05'14" / 04'56" / 04'45" / 04'40" / 04'47" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+01'30") | 1008 / 1008 | 183 / 89 |
| 2 | | 05'15" (+00'38") | 1005 / 2013 | 190 / 100 |
| 3 | | 05'13" (+00'36") | 1001 / 3015 | 189 / 101 |
| 4 | | 04'55" (+00'18") | 1001 / 4016 | 193 / 104 |
| 5 | | 04'44" (+00'07") | 1010 / 5026 | 195 / 107 |
| 6 | | 04'37" | 1001 / 6028 | 197 / 109 |
| 7 | | 04'47" (+00'10") | 1008 / 7037 | 195 / 106 |
水藍阿拖
破5K PB進步20秒
+跟團核心2輪
懶惰筋持續發作
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 316.61 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'17" | 00:11'23" |
| 3 | 05'14" | 00:16'37" |
| 4 | 04'56" | 00:21'33" |
| 5 | 04'45" | 00:26'18" |
| 6 | 04'40" | 00:30'58" |
| 7 | 04'47" | 00:35'45" |
| 7.0 | 09'35" | 00:35'56" |
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