Ronald Kuo 2014/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ronald Kuo 高雄
ID 58423

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17.0 km | 01:43:19 | 06:04/km

日期: 2014-11-24 18:37 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 06'00" / 05'57" / 05'56" / 06'02" / 05'59" / 06'09" / 06'09" / 05'59" / 05'57" / 06'05" / 06'03" / 06'01" / 06'14" / 06'13" / 06'18" / 06'06" / 06'10" / 00'00" /

距離路跑

11月累積里程 : 171.48 km

adidas lite pacer m 累積 : 2356.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 吳堂榮和其他 3 人說推

·

Brandon 不錯！

2014-11-24 21:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'57"	00:11'57"
3	05'56"	00:17'53"
4	06'02"	00:23'55"
5	05'59"	00:29'54"
6	06'09"	00:36'03"
7	06'09"	00:42'12"
8	05'59"	00:48'11"
9	05'57"	00:54'08"
10	06'05"	01:00'13"
11	06'03"	01:06'16"
12	06'01"	01:12'17"
13	06'14"	01:18'31"
14	06'13"	01:24'44"
15	06'18"	01:31'02"
16	06'06"	01:37'08"
17	06'10"	01:43'18"
17.0	--'--"	01:43'18"

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randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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