林文收 2014/11/24 訓練日誌

林文收高雄
ID 81507

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林文收

10.2 km | 01:04:58 | 06:21/km

日期: 2014-11-24 17:36 - 地點: 衛武營 - 天氣: 晴 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 06'37" / 06'22" / 06'09" / 06'38" / 06'25" / 06'21" / 06'28" / 06'07" / 06'15" / 06'10" / 06'18" /

基本訓練
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賽後自主練習

11月累積里程 : 308.26 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

陳信安, 廖ㄟ和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'22"	00:12'59"
3	06'09"	00:19'08"
4	06'38"	00:25'46"
5	06'25"	00:32'11"
6	06'21"	00:38'32"
7	06'28"	00:45'00"
8	06'07"	00:51'07"
9	06'15"	00:57'22"
10	06'10"	01:03'32"
10.2	06'15"	01:04'59"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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