林志遠 2020/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

林志遠南投
ID 195027

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2.4 km | 00:11:51 | 04:56/km

日期: 2020-10-27 19:32 - 平均心率: 122 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 05'09" / 04'49" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'20")

1000 / 1000

2

04'49"

(09'58")

04'49"

1000 / 2000

3

01'52"

(11'51")

04'43"

397 / 2397

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 310.95 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

云渘, ☕陳松禮和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'49"	00:09'58"
2.4	04'43"	00:11'51"

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