Coachkuo 2020/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Coachkuo 新竹
ID 504003

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2.0 km | 00:13:24 | 06:38/km

日期: 2020-10-27 06:04 - 平均心率: 128 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 06'32" / 06'45" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32"

1000 / 1000

2

06'44"

(13'17")

06'44" (+00'12")

1000 / 2000

3

00'07"

(13'24")

06'37" (+00'05")

19 / 2019

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 279.15 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

徐振昶, 莊國詩和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'45"	00:13'17"
2.0	06'02"	00:13'24"

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