Chien Chen Lu 2020/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Chen Lu 雲林
ID 254533

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2.0 km | 00:14:59 | 07:22/km

日期: 2020-10-26 21:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 07'41" / 07'04" / 08'02" /

😄

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 227.65 km

ㄚ拖舒壓（橘）累積 : 1522.4 km

Strava 上傳 | 4 years ago

蘇大利, Ina 和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'04"	00:14'45"
2.0	07'56"	00:14'59"

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