老頭兒 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

老頭兒花蓮
ID 4434

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20.8 km | 03:22:08 | 09:42/km

日期: 2014-11-22 06:11 - 地點: 穆谷慕魚來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1125 Cal

Pace: 06'59" / 06'17" / 06'47" / 05'52" / 05'53" / 05'48" / 05'47" / 05'38" / 10'02" / 05'40" / 18'36" / 05'38" / 10'12" / 05'17" / 05'22" / 05'06" / 05'01" / 37'07" / 19'31" / 14'35" / 13'08" /

11月累積里程 : 118.70 km

XT 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 丫湯哥和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'17"	00:13'16"
3	06'47"	00:20'03"
4	05'52"	00:25'55"
5	05'53"	00:31'48"
6	05'48"	00:37'36"
7	05'47"	00:43'23"
8	05'38"	00:49'01"
9	10'02"	00:59'03"
10	05'40"	01:04'43"
11	18'36"	01:23'19"
12	05'38"	01:28'57"
13	10'12"	01:39'09"
14	05'17"	01:44'26"
15	05'22"	01:49'48"
16	05'06"	01:54'54"
17	05'01"	01:59'55"
18	37'07"	02:37'02"
19	19'31"	02:56'33"
20	14'35"	03:11'08"
20.8	13'07"	03:22'08"

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