老趙 2012/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

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6.0 km | 00:40:00 | 06:40/km

日期: 2012-04-02 17:35 - 地點: 屏東女中操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 324 Cal

在全馬之後第二天試著慢跑學校操場30圈，看看自己的體能狀況。起初雙腿很痠，舉步維艱！跑了3圈之後，身體漸漸熱開了，雙腿就不再那麼痠。原本只是想跑20圈，但是覺得自己還可以再多跑，就一口氣跑了30圈，這也是平時自己在操場練習的量而已。
經過這次的經驗之後，跑完全馬的第二天我可以用學校的操場讓自己恢復，這個方法應該是不錯的！

4月累積里程 : 48.20 km

手動上傳 | 12 years ago

FrancisLee, 黃一洲和其他 2 人說推

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