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    劉家榮 台中
    ID 105786
    173 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉家榮
    全馬 | 05:57:17 | 08:28/km | 第49馬
    第八屆日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2020-10-25
    成績05:57:17
    總名次358 / 490
    分組名次309 / 413
    平均速度08:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'58")
    		00:32'58"01:08'42"
    10 km(01:08'42")
    		00:35'44" (+02'46")
    15 km(01:47'00")
    		00:38'18" (+05'20")01:19'55" (+11'13")
    20 km(02:28'37")
    		00:41'37" (+08'39")
    25 km(03:06'18")
    		00:37'41" (+04'43")01:23'16" (+14'34")
    30 km(03:51'53")
    		00:45'35" (+12'37")
    35 km(04:53'36")
    		01:01'43" (+28'45")01:42'54" (+34'12")
    40 km(05:34'47")
    		00:41'11" (+08'13")
    Finish(05:57:17)

    日期: 2020-10-25 06:30 - 總爬升: 730 m - 地點: 南投-日月潭 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 2907 Cal - 平均步頻: 176
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'43"  (06'43")
    		06'43" (+00'47")1000 / 1000
    2
    06'34"  (13'18")
    		06'34" (+00'38")1000 / 2000
    3
    06'31"  (19'49")
    		06'31" (+00'35")1000 / 3000
    4
    06'49"  (26'38")
    		06'49" (+00'53")1000 / 4000
    5
    06'20"  (32'58")
    		06'20" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (39'14")
    		06'16" (+00'20")1000 / 6000
    7
    08'26"  (47'41")
    		08'26" (+02'30")1000 / 7000
    8
    06'16"  (53'57")
    		06'16" (+00'20")1000 / 8000
    9
    06'45"  (01:00'43")
    		06'45" (+00'49")1000 / 9000
    10
    07'59"  (01:08'42")
    		07'59" (+02'03")1000 / 10000
    11
    07'20"  (01:16'02")
    		07'20" (+01'24")1000 / 11000
    12
    07'39"  (01:23'42")
    		07'39" (+01'43")1000 / 12000
    13
    07'30"  (01:31'12")
    		07'30" (+01'34")1000 / 13000
    14
    06'28"  (01:37'41")
    		06'28" (+00'32")1000 / 14000
    15
    09'18"  (01:47'00")
    		09'18" (+03'22")1000 / 15000
    16
    07'28"  (01:54'28")
    		07'28" (+01'32")1000 / 16000
    17
    10'41"  (02:05'09")
    		10'41" (+04'45")1000 / 17000
    18
    06'47"  (02:11'56")
    		06'47" (+00'51")1000 / 18000
    19
    10'08"  (02:22'05")
    		10'08" (+04'12")1000 / 19000
    20
    06'31"  (02:28'37")
    		06'31" (+00'35")1000 / 20000
    21
    07'36"  (02:36'13")
    		07'36" (+01'40")1000 / 21000
    22
    07'22"  (02:43'36")
    		07'22" (+01'26")1000 / 22000
    23
    06'37"  (02:50'14")
    		06'37" (+00'41")1000 / 23000
    24
    05'56"  (02:56'10")
    		05'56"1000 / 24000
    25
    10'08"  (03:06'18")
    		10'08" (+04'12")1000 / 25000
    26
    08'14"  (03:14'33")
    		08'14" (+02'18")1000 / 26000
    27
    10'18"  (03:24'51")
    		10'18" (+04'22")1000 / 27000
    28
    06'45"  (03:31'36")
    		06'45" (+00'49")1000 / 28000
    29
    06'52"  (03:38'28")
    		06'52" (+00'56")1000 / 29000
    30
    13'25"  (03:51'53")
    		13'25" (+07'29")1000 / 30000
    31
    09'03"  (04:00'57")
    		09'03" (+03'07")1000 / 31000
    32
    09'02"  (04:09'59")
    		09'02" (+03'06")1000 / 32000
    33
    21'30"  (04:31'30")
    		21'30" (+15'34")1000 / 33000
    34
    11'03"  (04:42'33")
    		11'03" (+05'07")1000 / 34000
    35
    11'03"  (04:53'36")
    		11'03" (+05'07")1000 / 35000
    36
    09'45"  (05:03'21")
    		09'45" (+03'49")1000 / 36000
    37
    08'27"  (05:11'48")
    		08'27" (+02'31")1000 / 37000
    38
    09'42"  (05:21'31")
    		09'42" (+03'46")1000 / 38000
    39
    06'41"  (05:28'12")
    		06'41" (+00'45")1000 / 39000
    40
    06'35"  (05:34'47")
    		06'35" (+00'39")1000 / 40000
    41
    06'33"  (05:41'21")
    		06'33" (+00'37")1000 / 41000
    42
    09'17"  (05:50'38")
    		09'17" (+03'21")1000 / 42000
    43
    06'39"  (05:57'18")
    		07'32" (+01'36")883 / 42883
    台中
    劉家榮
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    600列車Pacer初體驗。

    賽後評分: 很棒的賽事。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 259.25 km New Balance 880 累積 : 1056.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    李維軒, ft阿彰 和其他 17 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'43"00:06'43"
    206'35"00:13'18"
    306'31"00:19'49"
    406'49"00:26'38"
    506'20"00:32'58"
    606'16"00:39'14"
    708'27"00:47'41"
    806'16"00:53'57"
    906'46"01:00'43"
    1007'59"01:08'42"
    1107'20"01:16'02"
    1207'40"01:23'42"
    1307'30"01:31'12"
    1406'29"01:37'41"
    1509'19"01:47'00"
    1607'28"01:54'28"
    1710'41"02:05'09"
    1806'47"02:11'56"
    1910'09"02:22'05"
    2006'32"02:28'37"
    2107'36"02:36'13"
    2207'23"02:43'36"
    2306'38"02:50'14"
    2405'56"02:56'10"
    2510'08"03:06'18"
    2608'15"03:14'33"
    2710'18"03:24'51"
    2806'45"03:31'36"
    2906'52"03:38'28"
    3013'25"03:51'53"
    3109'04"04:00'57"
    3209'02"04:09'59"
    3321'31"04:31'30"
    3411'03"04:42'33"
    3511'03"04:53'36"
    3609'45"05:03'21"
    3708'27"05:11'48"
    3809'43"05:21'31"
    3906'41"05:28'12"
    4006'35"05:34'47"
    4106'34"05:41'21"
    4209'17"05:50'38"
    42.907'32"05:57'18"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
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    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
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    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
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    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
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