馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    簡文遑 高雄
    ID 3480
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    簡文遑
    24.0 km | 02:00:39 | 05:01/km | 第29半馬
    全國2014屏東單車國道馬拉松
    官方成績
    日期2014-11-23
    成績02:00:39
    總名次64 / 1977
    分組名次18 / 553
    平均速度05:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'34")
    		00:22'34"00:46'17"
    10 km(00:46'17")
    		00:23'43" (+01'09")
    15 km(01:10'24")
    		00:24'07" (+01'33")00:49'04" (+02'47")
    20 km(01:35'21")
    		00:24'57" (+02'23")
    Finish(02:00:39)

    日期: 2014-11-23 07:01 - 平均心率: 62 - 卡路里: 1797 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'23"  (04'23")
    		04'20"1010 / 1010
    2
    04'24"  (08'47")
    		04'21" (+00'01")1010 / 2021
    3
    04'32"  (13'19")
    		04'32" (+00'12")999 / 3021
    4
    04'42"  (18'01")
    		04'39" (+00'19")1009 / 4030
    5
    04'38"  (22'39")
    		04'39" (+00'19")995 / 5026
    展開計圈分析
    6
    04'44"  (27'23")
    		04'41" (+00'21")1008 / 6035
    7
    04'45"  (32'08")
    		04'43" (+00'23")1004 / 7039
    8
    04'42"  (36'50")
    		04'39" (+00'19")1009 / 8048
    9
    04'51"  (41'41")
    		04'52" (+00'32")995 / 9044
    10
    04'49"  (46'30")
    		04'47" (+00'27")1006 / 10051
    11
    04'56"  (51'26")
    		04'54" (+00'34")1006 / 11057
    12
    04'47"  (56'13")
    		04'45" (+00'25")1003 / 12061
    13
    04'51"  (01:01'04")
    		04'47" (+00'27")1010 / 13072
    14
    04'54"  (01:05'58")
    		04'50" (+00'30")1011 / 14083
    15
    04'52"  (01:10'50")
    		04'49" (+00'29")1010 / 15093
    16
    05'04"  (01:15'54")
    		04'59" (+00'39")1015 / 16109
    17
    04'54"  (01:20'48")
    		04'55" (+00'35")995 / 17104
    18
    05'02"  (01:25'50")
    		04'59" (+00'39")1007 / 18111
    19
    05'01"  (01:30'51")
    		05'02" (+00'42")996 / 19108
    20
    05'04"  (01:35'55")
    		05'03" (+00'43")1003 / 20111
    21
    05'10"  (01:41'05")
    		05'07" (+00'47")1006 / 21118
    22
    05'04"  (01:46'09")
    		05'00" (+00'40")1010 / 22128
    23
    05'04"  (01:51'13")
    		05'03" (+00'43")1002 / 23130
    24
    05'04"  (01:56'17")
    		05'03" (+00'43")1000 / 24130
    高雄
    簡文遑
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 240.75 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    michael, 豐仔 和其他 14 人說推
    · 留言
    許正宗 水唷 呵呵~~!!
    2014-11-23 22:36 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'23"00:04'23"
    204'19"00:08'42"
    304'32"00:13'14"
    404'39"00:17'53"
    504'41"00:22'34"
    604'40"00:27'14"
    704'43"00:31'57"
    804'39"00:36'36"
    904'50"00:41'26"
    1004'51"00:46'17"
    1104'51"00:51'08"
    1204'46"00:55'54"
    1304'50"01:00'44"
    1404'50"01:05'34"
    1504'50"01:10'24"
    1604'59"01:15'23"
    1704'55"01:20'18"
    1804'59"01:25'17"
    1905'00"01:30'17"
    2005'04"01:35'21"
    2105'10"01:40'31"
    2205'00"01:45'31"
    2305'05"01:50'36"
    2405'02"01:55'38"
    2505'04"02:00'42"
    24.900'-31"02:00'46"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :