7.0 km | 00:41:45 | 05:57/km日期: 2020-10-25 17:15 - 平均心率: 159 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'45" / 06'09" / 05'56" / 05'56" / 05'39" / 05'44" / 05'30" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+01'22") | 16 / 7016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
72.85 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
3689.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'09" | 00:12'54" |
| 3 | 05'56" | 00:18'50" |
| 4 | 05'56" | 00:24'46" |
| 5 | 05'39" | 00:30'25" |
| 6 | 05'44" | 00:36'09" |
| 7 | 05'30" | 00:41'39" |
| 7.0 | 07'11" | 00:41'46" |
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