羅章龍 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

羅章龍基隆
ID 305774

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32.7 km | 03:28:39 | 9.4 km/h

日期: 2020-10-25 13:13 - 卡路里: 531 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

12.68 (-5.98)

989 / 989

2

03'55"

(08'37")

15.52 (-3.14)

1008 / 1998

3

03'21"

(11'58")

18.00 (-0.65)

1003 / 3002

4

03'34"

(15'32")

17.06 (-1.59)

1010 / 4013

5

03'55"

(19'27")

15.32 (-3.33)

998 / 5011

展開計圈分析

10月累積里程 : 237.43 km

Android - Sony E6853 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.6	5.3 %
2	15.4	-3.2 %
3	18.2	3.2 %
4	16.8	-2.9 %
5	15.3	3.2 %
6	14.4	3.7 %
7	18.8	-2.6 %
8	15.6	2.2 %
9	14.6	5.8 %
10	14.9	-3.8 %
11	16.5	-4.6 %
12	14.5	-3.5 %
13	7.8	-5.0 %
14	9.9	4.5 %
15	14.9	3.2 %
16	13.9	4.6 %
17	6.9	-3.0 %
18	5.0	-8.0 %
19	10.5	-2.9 %
20	10.0	5.2 %
21	5.7	4.2 %
22	9.9	6.6 %
23	12.3	-3.3 %
24	13.1	4.5 %
25	2.6	-3.3 %
26	11.3	-6.2 %
27	10.5	3.0 %
28	6.3	5.0 %
29	9.4	-2.4 %
30	8.7	-1.4 %
31	8.5	-2.4 %
32	7.9	4.7 %
32.8	5.0	3.6 %

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