Sony YU 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Sony YU 台中
ID 431688

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恭喜完成了初半馬

29.0 km | 02:52:46 | 05:57/km | 第1半馬

第八屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2020-10-25
成績	02:52:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'30")

00:30'30" (+02'30")

01:01'30" (+02'58")

10 km

(01:01'30")

00:31'00" (+03'00")

15 km

(01:31'17")

00:29'47" (+01'47")

00:58'32"

20 km

(02:00'02")

00:28'45" (+00'45")

25 km

(02:28'02")

00:28'00"

00:00'00"

Finish

(02:52:46)

日期: 2020-10-25 06:36 - 總爬升: 744 m - 卡路里: 1533 Cal - 平均步頻: 172

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+01'35")

1000 / 1000

2

06'25"

(13'12")

06'25" (+01'14")

1000 / 2000

3

06'11"

(19'23")

06'11" (+01'00")

1000 / 3000

4

05'35"

(24'59")

05'35" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'31"

(30'30")

05'31" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 補給讚水果多又好吃！
給 5 星

10月累積里程 : 215.09 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

nanami, 星羽和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

林淦鈿（淦哥）恭喜交出漂亮成績

2020-10-25 20:55 ·

1 個人推

林淦鈿（淦哥）這可以設為賽事。

2020-10-26 22:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'26"	00:13'12"
3	06'11"	00:19'23"
4	05'36"	00:24'59"
5	05'31"	00:30'30"
6	06'17"	00:36'47"
7	07'19"	00:44'06"
8	05'46"	00:49'52"
9	05'30"	00:55'22"
10	06'08"	01:01'30"
11	05'25"	01:06'55"
12	05'29"	01:12'24"
13	05'41"	01:18'05"
14	05'54"	01:23'59"
15	07'18"	01:31'17"
16	06'39"	01:37'56"
17	05'42"	01:43'38"
18	05'13"	01:48'51"
19	05'32"	01:54'23"
20	05'39"	02:00'02"
21	05'51"	02:05'53"
22	05'51"	02:11'44"
23	05'12"	02:16'56"
24	05'15"	02:22'11"
25	05'51"	02:28'02"
26	07'00"	02:35'02"
27	07'10"	02:42'12"
28	07'05"	02:49'17"
28.6	06'00"	02:52'46"

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