Sung-yu Chang 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Sung-yu Chang 高雄
ID 187349

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6.9 km | 00:40:32 | 05:54/km

日期: 2014-11-23 16:50 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 06'45" / 06'30" / 07'06" / 05'22" / 05'09" / 05'21" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'24" (+01'22")

989 / 989

2

06'49"

(13'10")

06'45" (+01'43")

1007 / 1997

3

07'06"

(20'16")

07'05" (+02'03")

1001 / 2999

4

05'34"

(25'50")

05'28" (+00'26")

1017 / 4016

5

05'02"

(30'52")

05'02"

997 / 5013

展開計圈分析

11月累積里程 : 133.34 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 977.3 km

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翁信義, 海豚在轉彎和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'30"	00:13'15"
3	07'06"	00:20'21"
4	05'22"	00:25'43"
5	05'09"	00:30'52"
6	05'21"	00:36'13"
6.9	05'02"	00:40'32"

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