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    敏❤️ 台東
    ID 117378
    178 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    敏❤️
    半馬 | 01:44:14 | 04:56/km | 第25半馬
    2020 臺東之美馬拉松
    官方成績
    日期2020-10-25
    成績01:44:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'59")
    		00:24'59" (+00'39")00:52'10" (+02'34")
    10 km(00:52'10")
    		00:27'11" (+02'51")
    15 km(01:16'30")
    		00:24'20"00:49'36"
    20 km(01:41'46")
    		00:25'16" (+00'56")
    Finish(01:44:14)

    日期: 2020-10-25 07:00 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 192
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'44"  (04'44")
    		04'44" (+00'13")1000 / 1000
    2
    04'59"  (09'43")
    		04'59" (+00'28")1000 / 2000
    3
    04'55"  (14'39")
    		04'55" (+00'24")1000 / 3000
    4
    05'04"  (19'43")
    		05'04" (+00'33")1000 / 4000
    5
    05'15"  (24'58")
    		05'15" (+00'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (30'17")
    		05'18" (+00'47")1000 / 6000
    7
    05'23"  (35'41")
    		05'23" (+00'52")1000 / 7000
    8
    05'17"  (40'58")
    		05'17" (+00'46")1000 / 8000
    9
    05'31"  (46'29")
    		05'31" (+01'00")1000 / 9000
    10
    05'40"  (52'10")
    		05'40" (+01'09")1000 / 10000
    11
    04'56"  (57'07")
    		04'56" (+00'25")1000 / 11000
    12
    04'31"  (01:01'38")
    		04'31"1000 / 12000
    13
    04'47"  (01:06'26")
    		04'47" (+00'16")1000 / 13000
    14
    04'56"  (01:11'22")
    		04'56" (+00'25")1000 / 14000
    15
    05'07"  (01:16'30")
    		05'07" (+00'36")1000 / 15000
    16
    05'04"  (01:21'34")
    		05'04" (+00'33")1000 / 16000
    17
    05'12"  (01:26'47")
    		05'12" (+00'41")1000 / 17000
    18
    05'03"  (01:31'50")
    		05'03" (+00'32")1000 / 18000
    19
    05'02"  (01:36'53")
    		05'02" (+00'31")1000 / 19000
    20
    04'53"  (01:41'46")
    		04'53" (+00'22")1000 / 20000
    21
    02'28"  (01:44'14")
    		04'31"547 / 20547
    台東
    敏❤️
    · 留言
    台東
    敏❤️
    · 留言
    賽後評分: 沒有賽後餐盒～
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 228.87 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 邱恆昌 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    王耀堂 有山路耶好快的速度
    2020-10-25 11:27 ·
     1 個人推
    季妹妹（跑後山） 太強大了👍👍👍
    2020-10-25 11:55 ·
     1 個人推
    Angela Lo 恭喜，太厲害了👍
    2020-10-25 12:37 ·
     2 個人推
    林家治 恭喜高速完賽👍👍👍
    2020-10-25 15:27 ·
     1 個人推
    敏❤️ 謝謝～😍😍
    2020-10-25 17:59 ·
     1 個人推
    愛戀鐵修 恭喜敏馨喔！
    2020-10-25 21:42 ·
     1 個人推
    邱惠君 强大
    2020-10-26 00:19 ·
     1 個人推
    郭財誠 超強！
    2020-10-26 18:06 ·
     1 個人推
    敏❤️ 謝謝大家～🥰
    2020-10-26 20:09 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'44"00:04'44"
    204'59"00:09'43"
    304'56"00:14'39"
    405'05"00:19'44"
    505'15"00:24'59"
    605'19"00:30'18"
    705'24"00:35'42"
    805'17"00:40'59"
    905'31"00:46'30"
    1005'40"00:52'10"
    1104'57"00:57'07"
    1204'32"01:01'39"
    1304'47"01:06'26"
    1404'57"01:11'23"
    1505'07"01:16'30"
    1605'05"01:21'35"
    1705'12"01:26'47"
    1805'04"01:31'51"
    1905'02"01:36'53"
    2004'53"01:41'46"
    20.504'31"01:44'15"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
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    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
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    00:05:14
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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