陳建志 2020/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳建志新北市
ID 467687

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3.0 km | 00:14:40 | 04:51/km

日期: 2020-10-24 23:44 - 卡路里: 179 Cal - 總步數: 2690 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 112 cm

Pace: 05'13" / 04'46" / 04'37" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'14"

(05'14")

05'11" (+00'35")

1007 / 1007

181 / 106

2

04'46"

(10'00")

04'45" (+00'09")

1002 / 2009

183 / 114

3

04'37"

(14'37")

04'36"

1002 / 3012

186 / 116

4

00'03"

(14'40")

03'32"

14 / 3026

160 / 176

10月累積里程 : 104.55 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

張訓榮和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'46"	00:09'59"
3	04'37"	00:14'36"
3.0	04'43"	00:14'40"

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