終於結束了連七週的週週日馬，這週日終於有屬於自己的時間來做自己自主訓練嚕^^
每次週日放假要是沒排路跑活動就會安排個LSD自主訓練，但最煩腦的除了補給問題外還有就是路線規劃(要跑哪呢？目的哪？要跑來回還單程呢？.....)
今天本來有點點想跑之前曾經挑戰失敗的『大直-->九份老街』(全程約42KM左右)，但最後想想已經連續跑了七週日全馬這週想稍作休息，而且今天太晚起來了睡到早上6點才起床(若要跑九份最好是4、5點左右就要起跑了，要不然太晚跑到九份會一堆車大客車、小客車、遊客什麼都有會很難跑=.=)，所以最後還是決定跑我也很愛跑而且離家近的河濱公園吧！！
有陣子我也滿常跑河濱公園的，但大部份最常跑2種路線：
(1)大直家-->美堤河濱-->彩虹河濱-->彩虹橋(原路折返)全程約12K左右
(2)大直家-->美堤河濱-->圓山河濱-->中山橋(折返)-->大直橋-->大直家 全程約8K~9K
而今天的自主訓練算是2個路線的合併再加強版，路線規劃為：
大直家-->美堤河濱-->彩虹河濱-->成美右岸-->成功橋-->成美左岸-->觀山河濱-->迎風河濱-->大佳河濱-->中山橋-->圓山河濱-->大直橋-->大直家
全程約21K剛好半馬左右，還真巧也跑前沒去計算距離，而且是邊跑邊規劃路線的，本來跑到彩虹橋就想折反了，但覺得體力還不錯就繼續往前跑，本來跑到成功橋後想原路折反回家，想說對岸(左岸)很少跑過，所以決定上成功橋跑去左岸跑看看，最後本來跑到大直橋後想直接上橋跑回家，但看看錶跑回家可能才16~17K左右，想說乾脆湊個半馬左右距離所以就繼續往前跑到中山橋才上橋折返回家，這樣1小圈跑下來剛好半馬距離^^
其實跑台北河濱真的很多優點，平路好跑、距離3K~100K長短自己隨意，況路風景優美.....，可是我覺得最大缺點就是補給問題了，若河濱沿路有設飲水機可以加水的話我想若我想挑戰103K環大台北也不是不可能的哦！有機會還真的想挑戰看看^^