4.4 km | 00:25:23 | 05:43/km日期: 2020-10-24 08:19 - 平均心率: 156 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 63%
Pace: 04'58" / 05'35" / 06'30" / 06'00" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'35") | 665 / 1665 |
| 3 | | 05'26" (+00'28") | 152 / 1817 |
| 4 | | 05'37" (+00'39") | 151 / 1969 |
| 5 | | 05'19" (+00'21") | 155 / 2124 |
| 6 | | 05'20" (+00'22") | 153 / 2278 |
| 7 | | 05'33" (+00'35") | 149 / 2427 |
| 8 | | 05'24" (+00'26") | 154 / 2582 |
| 9 | | 05'39" (+00'41") | 146 / 2728 |
| 10 | | 25'03" (+20'05") | 53 / 2782 |
| 11 | | 05'40" (+00'42") | 139 / 2922 |
| 12 | | 05'43" (+00'45") | 149 / 3071 |
| 13 | | 05'35" (+00'37") | 156 / 3228 |
| 14 | | 06'06" (+01'08") | 150 / 3378 |
| 15 | | 06'00" (+01'02") | 154 / 3533 |
| 16 | | 05'54" (+00'56") | 153 / 3687 |
| 17 | | 06'18" (+01'20") | 144 / 3831 |
| 18 | | 05'56" (+00'58") | 152 / 3984 |
| 19 | | 06'05" (+01'07") | 145 / 4130 |
| 20 | | 05'48" (+00'50") | 149 / 4279 |
| 21 | | 04'37" | 153 / 4432 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
157.91 km 
Adidas Adizero Tempo 9m 累積 :
878.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'35" | 00:10'33" |
| 3 | 06'30" | 00:17'03" |
| 4 | 06'00" | 00:23'03" |
| 4.4 | 05'23" | 00:25'23" |
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