黃錦詳 2020/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃錦詳桃園
ID 487563

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115.0 km | 03:44:15 | 30.8 km/h

2020(第10屆)美利達‧瑪吉斯盃彰化經典百K

官方成績
日期	2020-10-24
成績	03:44:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:00'07")

00:00'07"

00:00'16"

10 km

(00:00'16")

00:00'09" (+00'02")

15 km

(00:00'24")

00:00'08" (+00'01")

00:00'17" (+00'01")

20 km

(00:00'33")

00:00'09" (+00'02")

25 km

(00:00'44")

00:00'11" (+00'04")

00:00'18" (+00'02")

30 km

(00:00'51")

00:00'07"

35 km

(00:00'59")

00:00'08" (+00'01")

00:00'16"

40 km

(00:01'07")

00:00'08" (+00'01")

45 km

(00:01'14")

00:00'07"

00:08'37" (+08'21")

50 km

(00:09'44")

00:08'30" (+08'23")

55 km

(00:17'49")

00:08'05" (+07'58")

00:16'23" (+16'07")

60 km

(00:26'07")

00:08'18" (+08'11")

65 km

(00:35'09")

00:09'02" (+08'55")

00:20'42" (+20'26")

70 km

(00:46'49")

00:11'40" (+11'33")

75 km

(00:56'26")

00:09'37" (+09'30")

00:19'42" (+19'26")

80 km

(01:06'31")

00:10'05" (+09'58")

85 km

(01:15'11")

00:08'40" (+08'33")

00:18'36" (+18'20")

90 km

(01:25'07")

00:09'56" (+09'49")

95 km

(01:32'41")

00:07'34" (+07'27")

00:17'19" (+17'03")

100 km

(01:42'26")

00:09'45" (+09'38")

105 km

(01:58'09")

00:15'43" (+15'36")

00:34'49" (+34'33")

110 km

(02:17'15")

00:19'06" (+18'59")

115 km

(02:28'33")

00:11'18" (+11'11")

00:00'00"

Finish

(03:44:15)

日期: 2020-10-24 06:01 - 總爬升: 519 m - 卡路里: 4090 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

賽後評分: good
給 5 星

10月累積里程 : 1233.05 km

Strava 上傳 | 4 years ago

果子園和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	1800.0	0.0 %
2	3600.0	1.0 %
3	3600.0	-0.1 %
4	1800.0	0.0 %
5	3600.0	0.0 %
6	3600.0	0.0 %
7	1200.0	0.0 %
8	1800.0	0.0 %
9	1800.0	0.0 %
10	3600.0	0.0 %
11	3600.0	-0.1 %
12	3600.0	0.0 %
13	1800.0	-0.1 %
14	1800.0	0.0 %
15	1800.0	-0.1 %
16	1800.0	0.0 %
17	1800.0	0.0 %
18	1800.0	0.0 %
19	1800.0	-0.1 %
20	3600.0	0.0 %
21	1800.0	0.0 %
22	1200.0	0.0 %
23	3600.0	-0.1 %
24	1800.0	0.0 %
25	1200.0	-0.1 %
26	3600.0	0.0 %
27	1800.0	-0.1 %
28	1800.0	-0.1 %
29	3600.0	1.0 %
30	3600.0	-0.1 %
31	1200.0	0.0 %
32	3600.0	0.0 %
33	3600.0	0.0 %
34	3600.0	0.0 %
35	1800.0	-0.1 %
36	3600.0	0.0 %
37	1800.0	0.0 %
38	1800.0	0.0 %
39	3600.0	-0.1 %
40	1800.0	0.0 %
41	1800.0	1.0 %
42	3600.0	-0.1 %
43	3600.0	-0.1 %
44	3600.0	0.0 %
45	1800.0	-0.1 %
46	39.6	0.0 %
47	33.0	0.0 %
48	32.7	0.0 %
49	35.0	0.0 %
50	37.1	1.0 %
51	38.7	0.0 %
52	34.6	0.0 %
53	36.4	-0.2 %
54	37.5	-0.2 %
55	38.7	2.0 %
56	37.1	1.0 %
57	37.5	-0.2 %
58	30.8	-0.2 %
59	40.4	-0.2 %
60	36.4	-0.1 %
61	39.1	-0.1 %
62	23.5	-0.1 %
63	36.7	-0.6 %
64	39.1	-0.4 %
65	33.6	-0.2 %
66	34.3	-0.2 %
67	12.9	-0.3 %
68	33.0	-0.1 %
69	36.0	0.0 %
70	34.0	-0.1 %
71	27.9	-0.2 %
72	30.5	-0.6 %
73	31.9	-0.5 %
74	31.9	-0.6 %
75	34.6	-0.2 %
76	31.0	1.7 %
77	31.6	-0.3 %
78	27.3	-0.1 %
79	30.0	1.0 %
80	29.3	-0.2 %
81	26.1	1.0 %
82	34.6	-0.1 %
83	43.9	1.0 %
84	37.9	1.0 %
85	35.6	1.0 %
86	34.3	1.0 %
87	29.0	-0.2 %
88	19.3	2.0 %
89	40.4	1.0 %
90	39.6	1.0 %
91	41.4	-0.2 %
92	39.6	1.2 %
93	36.7	1.5 %
94	41.4	1.0 %
95	39.6	1.7 %
96	40.9	-0.1 %
97	34.0	-0.6 %
98	33.0	1.0 %
99	23.2	1.7 %
100	28.3	1.0 %
101	30.3	-0.6 %
102	22.0	-0.5 %
103	12.9	1.0 %
104	21.6	1.6 %
105	16.8	4.5 %
106	14.3	6.5 %
107	15.3	5.0 %
108	14.6	5.9 %
109	17.3	4.1 %
110	17.6	4.2 %
111	24.3	2.0 %
112	20.9	3.1 %
113	27.7	1.6 %
114	28.1	2.0 %
115	36.0	-3.1 %
116	15.7	1.4 %
117	25.7	-1.0 %
118	23.8	5.6 %
119	36.4	-2.4 %
120	40.0	-5.1 %
121	44.4	-4.6 %
122	38.7	-1.2 %
123	37.1	3.0 %
124	21.4	3.3 %
125	36.4	-2.6 %
126	45.6	-2.5 %
127	42.9	-2.4 %
128	42.9	-2.4 %
129	41.4	-2.7 %
130	40.9	-2.1 %
131	36.4	-1.8 %
132	32.1	-1.1 %
133	38.3	-1.4 %
134	39.1	-0.6 %
135	38.7	-0.7 %
136	38.7	-0.9 %
137	37.5	-1.4 %
138	35.6	-2.0 %
139	31.9	-1.3 %
140	33.3	-0.9 %
141	39.6	-0.6 %
142	37.5	-0.5 %
143	38.3	-0.5 %
144	38.7	-0.5 %
145	38.3	-0.8 %
146	35.3	-0.6 %
147	39.1	-0.6 %
148	30.8	-1.3 %
149	39.1	-0.4 %
150	37.9	-0.3 %
151	40.0	-0.4 %
152	38.7	-0.3 %
153	35.3	-0.6 %
154	37.5	-0.3 %
155	37.5	-0.2 %
156	35.6	-0.2 %
157	37.5	-0.2 %
158	38.7	-0.2 %
159	38.3	-0.3 %
158.8	-12.9	-0.5 %

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朋友動態

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